{"id":537,"date":"2020-03-19T17:38:50","date_gmt":"2020-03-19T17:38:50","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/?p=537"},"modified":"2020-04-08T16:16:53","modified_gmt":"2020-04-08T16:16:53","slug":"otra-opcion-para-realizar-ejercicio-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/2020\/03\/19\/otra-opcion-para-realizar-ejercicio-en-casa\/","title":{"rendered":"OTRA OPCI\u00d3N PARA REALIZAR EJERCICIO EN CASA."},"content":{"rendered":"\n<p>Aqu\u00ed ten\u00e9is otra opci\u00f3n de ejercicio para realizar en casa. <\/p>\n\n\n\n<p>Cada uno que la adapte a su condici\u00f3n f\u00edsica. Cada ejercicio tiene una duraci\u00f3n de 20 segundos, as\u00ed que pode\u00eds, o disminuir el tiempo de ejecuci\u00f3n o incrementarlo en funci\u00f3n de vuestra condici\u00f3n f\u00edsica. Al igual que el n\u00famero de vueltas al circuito. <\/p>\n\n\n\n<p>La caracter\u00edstica de esta rutina es que no tiene impacto, es decir, no hay saltos en los ejercicios.<\/p>\n\n\n\n<p>Eso s\u00ed, no olvid\u00e9is calentar antes, haciendo por ejemplo movilidad articular.<\/p>\n\n\n\n<figure class=\"wp-block-embed-youtube wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio\"><div class=\"wp-block-embed__wrapper\">\n<iframe loading=\"lazy\" title=\"Rutina cardio de bajo impacto - Ejercicios sin saltos\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_riM2ix__hA?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe>\n<\/div><\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Aqu\u00ed ten\u00e9is otra opci\u00f3n de ejercicio para realizar en casa. Cada uno que la adapte a su condici\u00f3n f\u00edsica. Cada ejercicio tiene una duraci\u00f3n de 20 segundos, as\u00ed que pode\u00eds, o disminuir el tiempo de ejecuci\u00f3n o incrementarlo en funci\u00f3n &hellip; <a href=\"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/2020\/03\/19\/otra-opcion-para-realizar-ejercicio-en-casa\/\">Sigue leyendo <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":11,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[],"class_list":["post-537","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ejercicio-en-casa"],"jetpack_featured_media_url":"","_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/users\/11"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=537"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":538,"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/537\/revisions\/538"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=537"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=537"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/efisica\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=537"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}