{"id":429,"date":"2016-05-19T21:29:41","date_gmt":"2016-05-19T21:29:41","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.smbosque.es\/lenguaingles\/?p=429"},"modified":"2016-05-08T16:32:51","modified_gmt":"2016-05-08T16:32:51","slug":"a-gusto-contigo-mismo","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/lenguaingles\/2016\/05\/19\/a-gusto-contigo-mismo\/","title":{"rendered":"A GUSTO CONTIGO MISMO"},"content":{"rendered":"<p>APRENDER A SENTIRSE BIEN: EN BUSCA DE UN CAMBIO DE VIDA <!-- [if IE 6 ]&gt; &lt;![endif]-->\/\/<\/p>\n<div class=\"contenido\">\n<div class=\"main-content\">\n<article id=\"post-2668\" class=\"post-2668 post type-post status-publish format-standard has-post-thumbnail hentry category-blog tag-control tag-problemas-de-conducta cat-1-id\">\n<footer class=\"meta\"><\/footer>\n<div class=\"entry-content\">\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"attachment-post-thumbnail size-post-thumbnail wp-post-image\" src=\"http:\/\/www.nascia.com\/wp-content\/uploads\/sentirse-bien.png\" alt=\"sentirse-bien\" width=\"190\" height=\"142\" \/>En la vida nos enfrentamos a m\u00faltiples situaciones que nos hacen sentir \u201carrastrados\u201d por la sociedad y menospreciados y atacados en nuestra autoestima. La violencia en el hogar o en la calle, el acoso y la intimidaci\u00f3n en el trabajo o en las relaciones personales, p\u00e9rdida de la confianza en uno mismo, son s\u00f3lo algunos ejemplos con los que la vida nos puede \u201csorprender\u201d.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">C\u00f3mo nos sentimos con nosotros mismos determina en gran medida nuestra capacidad para recuperarnos de estos golpes, y esto a su vez influye en nuestro comportamiento y en nuestras decisiones.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>\u00bfPor qu\u00e9 sentirse bien con uno mismo resulta tan importante?<\/strong><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Hay mucha gente que no se gusta, y esto es tr\u00e1gico. Es casi imposible que una persona se sienta bien consigo misma si no se gusta como persona. Desafortunadamente, muchas veces estas personas no se dan cuenta y van por la vida en busca de otras personas, cosas o situaciones que les hagan felices. Sin embargo, no se dan cuenta que primero hay que sentirse bien con uno mismo como motivaci\u00f3n esencial, aprender a valorar el individualismo, y evitar la amargura y la mediocridad.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Sentirse bien con uno mismo es una parte clave de esa expresi\u00f3n tan repetida: \u201cAutoestima\u201d. Tenemos suficiente informaci\u00f3n como para saber que la baja autoestima, o sentirse mal consigo mismo, es una de las causas fundamentales de la negatividad del comportamiento humano.<\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\"><strong>Algunas t\u00e9cnicas r\u00e1pidas para comenzar a sentirse bien<\/strong><\/p>\n<p align=\"JUSTIFY\">Algunas de ellas son cosas r\u00e1pidas y f\u00e1ciles que pueden encajar a la perfecci\u00f3n en un d\u00eda normal, tales como:<\/p>\n<ul>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nascia.com\/ejercicio-contra-la-ansiedad\/\">Hacer ejercicio<\/a>: basta con un paseo corto y en\u00e9rgico, que puede s\u00f3lo durar cinco minutos, pero libera endorfinas, que son un claves en la mejora del estado de \u00e1nimo. Tambi\u00e9n se produce un incremento de energ\u00eda y la mente se distrae de patrones de pensamiento negativo.<\/li>\n<li><a href=\"http:\/\/www.nascia.com\/tienes-estres-o-ansiedad-7-razones-para-reir\/\">Re\u00edr<\/a>: al igual que cualquier ejercicio, re\u00edr libera endorfinas y si los dem\u00e1s se r\u00eden contigo, se duplica su eficacia.<\/li>\n<li>Convertir tus diferencias en un activo: piensa en ti mismo como alguien \u00fanico, con tus experiencias de vida, pensamientos y percepciones, entre otros. En lugar de sentirte inc\u00f3modo, recupera la confianza reafirm\u00e1ndote y maximiza tus puntos fuertes y minimiza los d\u00e9biles.<\/li>\n<li>Escribir: todos los d\u00edas escribe al menos una cosa que haces bien, y una cosa buena acerca de ti. Basta con cosas simples. Mira la lista al final de la semana y comprueba tus logros.<\/li>\n<\/ul>\n<p align=\"JUSTIFY\">Todos nosotros podemos elegir cada d\u00eda ser tan negativo y triste como el que m\u00e1s, si queremos caminar a trav\u00e9s de la vida como parte de la manada. Tambi\u00e9n podemos elegir ser positivos, reconocer nuestra individualidad, celebrar las cosas que nos hacen diferentes, y afirmar nuestro propio valor como persona. A mayor sensaci\u00f3n de bienestar con uno mismo, mayor seguridad y confianza y por lo tanto, mayor capacidad para afrontar los problemas del d\u00eda a d\u00eda de la mejor manera posible.<\/p>\n<\/div>\n<p align=\"JUSTIFY\">FUENTE: Pablo Mu\u00f1oz Gacto<\/p>\n<\/article>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>APRENDER A SENTIRSE BIEN: EN BUSCA DE UN CAMBIO DE VIDA \/\/ En la vida nos enfrentamos a m\u00faltiples situaciones que nos hacen sentir \u201carrastrados\u201d por la sociedad y menospreciados y atacados en nuestra autoestima. 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