{"id":188,"date":"2020-03-19T11:14:15","date_gmt":"2020-03-19T10:14:15","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.smbosque.es\/miguelsantiago\/?p=188"},"modified":"2021-01-13T11:29:53","modified_gmt":"2021-01-13T10:29:53","slug":"ejercicios-fisicos-en-casa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/miguelsantiago\/2020\/03\/19\/ejercicios-fisicos-en-casa\/","title":{"rendered":"EJERCICIOS F\u00cdSICOS EN CASA"},"content":{"rendered":"\n
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Buenos d\u00edas alumn@s. Hoy os dejo una nueva categor\u00eda dentro de mi blog que creo que es bastante interesante e importante trabajar estos d\u00edas tan inusuales.<\/p>\n\n\n\n

Es verdad que entre las tareas que os mandamos, las tareas de casa, los hobbies, el estar con la familia…se nos junta todo un poco. Yo, personalmente, os recomiendo que busqu\u00e9is ese huequito que os queda a lo largo del d\u00eda para moveros y hacer un poco de ejercicio.<\/p>\n\n\n\n

Y me preguntar\u00e9is por qu\u00e9. Pues porque hay varios motivos que nos ayudar\u00e1n tanto mentalmente como f\u00edsicamente. Nos ayuda a soltar el estr\u00e9s que podamos tener, nos ayuda a tener los pensamientos en el ejercicio y no en la situaci\u00f3n actual, nos hace sentir mejor con nosotros y con nuestra familia, nos mantiene en forma, hacemos que el cuerpo nos pida esa rutina, nos pide movimiento. Y sobre todo…\u00a1podemos realizarlo en cualquier sitio y con toda la familia!<\/p>\n\n\n\n

A continuaci\u00f3n os dejo unos videos con ejemplos de ejercicios que pod\u00e9is realizar en casa, espero que os gusten.<\/p>\n\n\n\n

Recordad: \u00a1MENS SANA Y CORPORE SANO!<\/strong><\/p>\n\n\n\n

La expresi\u00f3n en lat\u00edn cl\u00e1sico \u2018Mens sana in corpore sano\u2019<\/strong>, cuya traducci\u00f3n es \u2018Una mente sana en un cuerpo sano\u2019<\/strong> est\u00e1 extra\u00edda de uno de los poemas sat\u00edricos escritos por el autor romano D\u00e9cimo Junio Juvenal<\/strong>, a caballo entre los siglos I y II d.C.<\/p>\n\n\n\n

Concretamente pertenece a la S\u00e1tira<\/strong> X (l\u00ednea 356) en el que la frase entera dice:<\/p>\n\n\n\n

\u2018Orandum est ut sit mens sana in corpore sano\u2019
(Debemos orar por una mente sana en un cuerpo sano)<\/em><\/p><\/blockquote>\n\n\n\n

Se calcula que fue hacia el \u00faltimo cuarto del siglo XIX cuando la expresi\u00f3n \u2018mens sana in corpore sano\u2019,<\/strong> tal y como nos ha llegado hasta nosotros, empez\u00f3 a utilizarse con el fin de popularizar las t\u00e9cnicas de gimnasia moderna<\/strong>, por aquel entonces cada vez m\u00e1s de moda, y para ello se comenz\u00f3 a pronunciar sin la vinculaci\u00f3n religiosa, tal como hac\u00eda la frase en su origen (Orandum est ut sit).<\/p>\n\n\n\n

En ese tiempo, el concepto que asociaba tener una mente sana con un cuerpo sano tambi\u00e9n se populariz\u00f3 en gran medida gracias al entusiasmo de Pierre de Coubertin<\/strong>, quien luch\u00f3 para difundir las ventajas del ejercicio f\u00edsico y trabaj\u00f3 incansablemente por recuperar los Juegos Ol\u00edmpicos<\/a>.<\/p>\n\n\n\n

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