{"id":677,"date":"2016-02-15T09:30:59","date_gmt":"2016-02-15T09:30:59","guid":{"rendered":"http:\/\/blogs.smbosque.es\/orientacion\/?p=677"},"modified":"2016-02-15T09:30:59","modified_gmt":"2016-02-15T09:30:59","slug":"solo-respira-un-precioso-cortometraje-que-ayuda-a-ninos-y-adultos-a-manejar-sus-emociones","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/blogs.smbosque.es\/orientacion\/2016\/02\/15\/solo-respira-un-precioso-cortometraje-que-ayuda-a-ninos-y-adultos-a-manejar-sus-emociones\/","title":{"rendered":"\u00abSOLO RESPIRA\u00bb, un precioso cortometraje que ayuda a ni\u00f1os y adultos a manejar sus emociones."},"content":{"rendered":"<p>&nbsp;<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"\u201cSolo Respira\u201dayuda a los ni\u00f1os a lidiar con las emociones\" width=\"640\" height=\"360\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/qn63c9JgoN8?feature=oembed\" frameborder=\"0\" allow=\"accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture; web-share\" referrerpolicy=\"strict-origin-when-cross-origin\" allowfullscreen><\/iframe><\/p>\n<p>En el corto\u00a0vemos c\u00f3mo los ni\u00f1os son capaces de alejarse de la situaci\u00f3n y mantenerse en el <a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/aqui-y-ahora-no-hay-nada-mas\/\">aqu\u00ed y ahora<\/a> a trav\u00e9s de estrategias de calma que saben definir a la perfecci\u00f3n. Es, sin duda, u<strong>n v\u00eddeo con un excelente componente educativo que podemos aprovechar ni\u00f1os y adultos.<\/strong><\/p>\n<h2>El aprendizaje de la gesti\u00f3n de emociones<\/h2>\n<p><strong>Las personas podemos aprender el lenguaje de las emociones a cualquier edad.<\/strong> Lo que ocurre es que, como sucede con el aprendizaje de otros idiomas, lo hablan con mayor claridad aquellos que lo han aprendido de j\u00f3venes.<\/p>\n<blockquote>\n<div class=\"quote-text\">Pero con lo que nos tenemos que quedar es con eso, que la identificaci\u00f3n y la comunicaci\u00f3n emocional puede aprenderse y que es un aspecto esencial para obtener relaciones \u00edntimas y satisfactorias.<\/div>\n<\/blockquote>\n<p><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"aligncenter size-full wp-image-41921\" src=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/wp-content\/uploads\/2016\/02\/nota-relajaci%C3%B3n.jpg\" alt=\"Nota de relajaci\u00f3n\" width=\"589\" height=\"381\" \/><\/p>\n<blockquote>\n<div class=\"quote-text\">Una persona que \u201csabe hablar y escuchar\u201d en esos t\u00e9rminos es una persona que puede sintonizar e interpretar una esfera m\u00e1s de la comunicaci\u00f3n intra e interpersonal.<\/div>\n<\/blockquote>\n<p>Seg\u00fan los datos que aporta <a href=\"https:\/\/en.wikipedia.org\/wiki\/Lawrence_Shapiro\">Shapiro Lawrence<\/a>, <strong>la comunicaci\u00f3n y la gesti\u00f3n emocional componen el 90% de nuestras experiencias vitales.<\/strong> Asimismo, aprender a fomentar la calma, aprender a manejar la expresi\u00f3n facial, la postura, el tono de voz y nuestros gestos es esencial, pues solo el 7% por ciento del significado emocional se expresa por las palabras.<\/p>\n<h2>Algunos\u00a0puntos clave a recordar sobre el control emocional<\/h2>\n<p>Ense\u00f1ar y aprender estrategias de control emocional como la <a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/gestionar-las-emociones-a-traves-de-la-respiracion\/\">respiraci\u00f3n<\/a>, la evocaci\u00f3n de im\u00e1genes agradables o la relajaci\u00f3n a trav\u00e9s de m\u00fasica o palabras clave, es primordial. \u00bfPor qu\u00e9?\u00a0La respuesta es sencilla y alude a una raz\u00f3n principal: <strong>la ira y la agresividad son dos de los\u00a0problemas emocionales m\u00e1s comunes hoy en d\u00eda entre\u00a0los humanos<\/strong><\/p>\n<p>La <a href=\"https:\/\/lamenteesmaravillosa.com\/controla-tu-ira-antes-de-que-ella-te-controle-a-ti\/\">ira<\/a> y su expresi\u00f3n son alternativas emocionales peligrosas y, por lo tanto, saber resolver un conflicto tratando las emociones que se generan en \u00e9l es fundamental para garantizar el bienestar social y personal de la comunidad en la que vivimos.<\/p>\n<p>Hacerlo as\u00ed nos ayuda a <em>\u201ccurar nuestra cerebro emocional\u201d<\/em>, pues conseguimos mantenerlo en equilibrio y que los niveles de cortisol (hormona del estr\u00e9s) y otras sustancias no da\u00f1en nuestro cuerpo ni nuestro cerebro. Por todo esto, merece la pena extraer la ense\u00f1anza de cada segundo de este maravilloso v\u00eddeo.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>&nbsp; En el corto\u00a0vemos c\u00f3mo los ni\u00f1os son capaces de alejarse de la situaci\u00f3n y mantenerse en el aqu\u00ed y ahora a trav\u00e9s de estrategias de calma que saben definir a la perfecci\u00f3n. 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