Aquí tenéis otra opción de ejercicio para realizar en casa.
Cada uno que la adapte a su condición física. Cada ejercicio tiene una duración de 20 segundos, así que podeís, o disminuir el tiempo de ejecución o incrementarlo en función de vuestra condición física. Al igual que el número de vueltas al circuito.
La característica de esta rutina es que no tiene impacto, es decir, no hay saltos en los ejercicios.
Eso sí, no olvidéis calentar antes, haciendo por ejemplo movilidad articular.