¡Hola a chicos/as!
Aquí tenéis la segunda entrada de la semana.
Ésta vez retomamos el libro de texto, en concreto el tema 4. El tema presenta diversas definiciones relacionadas con la planificación del entrenamiento y explica las fases o períodos de entrenamiento en una temporada deportiva. Además, os indica cómo calcular la frecuencia cardíaca máxima, importante para saber a qué intensidad de trabajo debo trabajar y por último os muestra 6 ejercicios para fortalecer los pies, los que habéis tenido alguna vez fascitis plantar seguro que ya los conocíais.
La tarea que debéis realizar es la lectura comprensiva de las páginas 40, 41, 42 y 46 del tema 4. Una vez realizada la lectura, tenéis que rellenar el cuestionario de autoevaluación correspondiente a las páginas indicadas.
Tenéis hasta el lunes 30 de marzo a las 12:00 de la mañana para realizar el cuestionario, a partir de ese momento, el formulario no aceptará más respuestas.
https://forms.gle/HGXtxt81Q5tuqYwz9
Mucho ánimo a todos/as.
P.D.: Tenéis tres entradas en el blog donde os planteo tres opciones de ejercicio para que hagáis en casa estos días. Hay que mantenerse activo/a.